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你是什么体质呢?可以对号入座看看

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2020-1-17 阅读



平和体质


平和体质又叫做“平和质”,是最稳定的、最健康的体质!一般产生的原因是先天禀赋良好,后天调养得当。平和体质以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种中医体质养生状态


总体特征:阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

形体特征:体形匀称健壮。

常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃纳佳,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有力。

心理特征:性格随和开朗。

发病倾向:平素患病较少。

对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强。


阳虚体质


阳虚体质发病多因先天禀赋不足、寒湿之邪外侵、过食寒凉之品、忧思过极、久病不愈、房事不节等引起脏腑功能损伤,“阳消阴长”,阴寒之气偏盛而生里寒,表现体内阳气不足,机体失去温煦、推动、蒸腾与气化等作用减退、甚者出现水液停留的证候。


阳虚体质发病常见面色苍白,气息微弱,体倦嗜卧,畏寒肢冷,或有肢体浮肿,舌淡胖嫩边有齿痕,苔淡白,脉沉微无力,同时并见各脏的相应病变而见不同症状,以心、脾、肾阳虚为常见。

发病倾向:易患痰饮、肿胀、泄泻等病,耐夏不耐冬,易感风、寒、湿邪。


阴虚体质


阴虚体质常因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后等引起脏腑功能失调,阴液暗耗而成阴液亏少,阴虚生内热,表现机体失去濡润滋养,虚热干燥、虚火躁扰不宁的证候。


阴虚体质的人常出现阴液不足和阴虚生内热证候,表现有形体消瘦,口燥咽干,两颧潮红,手足心热,潮热盗汗,心烦易怒,口干,舌干红、少苔,甚至光滑无苔。五脏阴虚在临床上均可见,除上述临床表现,同时并见各脏的相应病变而见不同症状。


发病倾向:易患虚劳、失精、不寐等,耐冬不耐夏,不耐受暑、热、燥邪。


痰湿体质


1、体形面色:痰湿体质的人往往身材肥胖,腹部的肉肉更是肥满松软,四肢浮肿,用手指按下去会看到凹陷,这类人一般脾气温和,脸部泛油,且暗淡无光,没有血色,眼睛时常浮肿,容易犯困。


2、舌头:痰湿体质的人观其舌头可以看到舌体胖大且苔滑腻,深处舌头可见齿印成排。

3、口手和脚:嘴唇颜色偏淡,爱出汗但不爱喝水,出完汗后皮肤发凉,肌肤麻木时常感觉关节疼痛、耳鸣等现象,超过60岁的老人耳聋的很多。

4、感觉及睡眠:总喜欢倦缩着睡觉,常常感觉手足冰凉、胸闷及痰液较多,易困倦。

5、脉象:脉濡而滑。

6、喜好:不爱运动,爱睡觉,喜食肥甘甜黏,喜欢过夏天,感觉冬天难熬。

7、大小便:大便不成形,且次数多,早间大便急,夜间小便次数也可达到三四次,小便量多,颜色澄清。


湿热体质


性格:容易暴躁、易怒、急切;
精神状态:容易懈怠、乏力、犯困但睡眠浅;
体型:容易虚胖,或者表现为消瘦;
皮肤:容易出油、长痘、出现湿疹以及多发其他皮肤病,同时脸色发黄、舌苔黄,头发容易油腻、脱落;
食欲:表现食欲不振、口苦、口臭,甚至是恶心;
大小便:容易出现小便黄,伴有尿少、尿频和尿急等,大便出现干燥便秘或表现为溏稀腹泻;
生殖器方面:男性容易发生阴囊潮湿,女性容易发生白带增多,颜色黄,私密处潮湿等现象。


气郁体质


中医认为,气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅,严重影响健康。


总体特征:气机郁滞,以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。

常见表现:神情抑郁,情感脆弱,烦闷不乐,舌淡红,苔薄白,脉弦。形体消瘦,面色苍暗或萎黄;平素性情急躁易怒,易于激动,或忧郁寡欢,胸闷不舒;舌淡红,苔白,脉弦;一旦生病则胸肋胀痛或窜痛;有时乳房及小腹胀痛,月经不调,痛经;咽中梗阻,如有异物;或颈项瘿瘤;胃脘胀痛,泛吐酸水,呃逆嗳气;痛肠鸣,大便泄利不爽;体内之气逆行,头痛眩晕。性格内向不稳定,忧郁脆弱,敏感多疑。

心理特征:性格内向不稳定、敏感多虑。

发病倾向:易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。
对外界环境适应能力:对精神刺激适应能力较差;不适应阴雨天气。


气虚体质


气虚体质以气虚,气息低微、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。气虚体质多因先天禀赋不足、长期饮食失调、情志失调、久病、劳累之后,年老体弱引起心、肺、脾、肾功能损伤,因心主血脉,肺主一身之气,肾藏元气,脾胃为“气生化之源”。因此气虚体质易导致推动血液运行作用减退,体内气的化生不足,机体防御外邪,护卫肌表,维护内脏位置功能减退的病证发生。


气虚的主要症状是少气懒言、乏力自汗、食少便溏、舌淡苔白、脉虚无力。形体消瘦或偏胖,体倦乏力,面色苍白,语声低怯,常自汗出,且动则尤甚,心悸食少,舌淡苔白,脉虚弱,是其基本特征。若患病则诸症加重,或伴有气短懒言、咳喘无力;或食少腹胀、大便溏泄;或脱肛、子宫脱垂;或心悸怔忡、精神疲惫;或腰膝酸软、小便频多,男子滑精早泄、女子白带清稀。


气虚体质的人群易患感冒、胃下垂、直肠脱垂、营养不良、贫血、神经性尿频、重症肌无力、心律失常、过敏性鼻炎、鼻咽癌、脑萎缩、骨质疏松、胃肠道疾病、肺病、女性易患生殖道脱垂或流产。平时抵抗力弱,病后康复缓慢。


血瘀体质


血瘀体质是指当人体脏腑功能失调时,易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质,常表现面色晦黯,皮肤粗糙呈褐色,色素沉着,或有紫斑,口唇黯淡,舌质青紫或有瘀点,脉细涩。


多因七情不畅,寒冷侵袭,年老体虚、久病未愈等病因而发病,常随瘀血阻滞脏腑经络部位不同而出现不同的症状,发病倾向:易患症瘕、痛症及血证。应以活血化瘀为总治则,平素注意调护改善血瘀体质防止疾病发生。


特禀体质


特禀体质又称特禀型生理缺陷、过敏。是指由于遗传因素和先天因素所造成的特殊状态的体质,主要包括过敏体质、遗传病体质、胎传体质等。特禀体质的人会出现打喷嚏、流清涕等症状,是因为卫气虚损不能抵御外邪所致。


中医认为,“肾为先天之本”“脾为后天之本”,特禀质养生以健脾、补肾气为主,以增强卫外功能。


常见表现:

(1)特禀体质有多种表现,有的人经常无原因的鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,容易患哮喘,容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏;有的人皮肤容易起荨麻疹,皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑。


(2)患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征,遗传疾病如血友病、先天愚型及中医所称“五迟”、“五软”、“解颅”等。


(3)患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征,如胎寒、胎热、胎惊、胎肥、胎痫、胎弱等。

本文来源:老中医养生道

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